潜水从来不是单纯的运动爱好，它更像一条温柔的纽带，串联起我与一群特殊孩子，以及在困顿中寻找曙光的家长。我们在水下世界里，悄悄搭建起一张充满治愈力的社交支持网。
Text and Photos | Vivi Wong (黃慧)
我曾是一名体育成绩差到在及格线边缘的小学老师，谁能想到，有天我会一头扎进深蓝世界，成为一名潜水教练，甚至考取了DIWA水下治疗师资质，最终站在高校讲台传授潜水知识。这段奇妙的职业转型，让我深刻体会到潜水背后的深远意义—―它不仅改变了我的人生轨迹，更赋予了我治愈他人的力量。
潜水教练生涯的第一个挑战
我的潜水教练之路，起点有点特别—―不是源于探索海底奇观的热情，而是始于“心潜特殊儿童潜水计划”这个项目。在与项目创始人陈良宝的沟通中，我了解这项计划想做的，是通过潜水这种独特的方式，帮助自闭症青少年及儿童舒缓情绪，进而慢慢打开社交的大门。现在回想起来，我最初带领的那位女孩，让我第一次尝到了这份工作的挫败，却也让我看见了最耀眼的光芒。
那是一个同时患有自闭症和抑郁症的女孩。初见时，她面色蜡黄，眼神里黯淡无光，总是自言自语。起初我天真地以为，最大的难题应该只是无法与她顺畅沟通。直到一次午饭时，我指着菜单试图让她挑选食物，她却突然反手给了我一巴掌。后来我才反应过来，其实她早已发出了焦虑的信号：从训练中心走到快餐店的路上，她一直来回踱步，嘴里反复念叨着“我要潜水，不要吃饭”。是我当时太迟钝，没读懂这些呢喃的情绪。
然而，一旦进入泳池，她就像完全变了一个人。40分钟的水下时光里，她紧绷的身体彻底放松下来。那天晚上，我竟然收到她发来的微信，上面只有简单的一句话：“明天还想潜水”。看着屏幕上的文字，我之前的挫败感瞬间烟消云散，心中只剩下满满的期待。也是从那时起，我真切地感受到，潜水不仅能让我这个“体育差生”爱上运动，更能为这些特殊的孩子带来一点能量，这成了我最初坚持下去的支撑。
自然的治愈力
在“心潜”的日子里，我见过太多被自闭症困扰的孩子，其中小哲的转变至今仍让我印象深刻。他以前总爱不停地荡秋千，情绪一感到焦虑就不停敲自己的头，谁劝都没用。可当他第一次潜入水中，接触到水下独特的触感时，竟然停下了那些刺激性的行为，把注意力全放在了潜水本身。
我们陪着他慢慢练习，从平静的泳池到真正的海洋，一晃就是好几年。如今的小哲，已经能够从容又流畅地完成各种水下技巧，潜水成了他宣泄情绪、获得平静的方式。水下世界没有嘈杂的噪音、没有复杂的社交规则，只有温柔包覆的水流和呼吸的节奏，这份来自深海大自然的治愈力，是许多传统临床干预手段都没法替代的。
在这段旅程中，我也认识了许多特殊孩子的家长。对他们来说，每周两小时的潜水课程，是难得的“喘息时间”—―他们不必时刻神经紧绷地关注孩子的状态，能暂时从日复一日的照护压力中抽离出来。更让我欣慰的是，有些家长自己也主动学起了潜水，带着孩子去了马来西亚、菲律宾、帕劳、海南等潜水胜地。
他们不再只是“特殊孩子的家长”，而是和孩子一样，成了热爱海洋的潜水爱好者。他们在水下互动，一起上岸种植珊瑚、清理海洋垃圾。有一位快退休的妈妈曾跟我说，她以前想都不敢想自己能和孩子一起潜水，但现在这却成了她们每年的约定。她的孩子还通过潜水认识了不少大学生志愿者，慢慢学了轮滑、骑自行车，甚至弹起了钢琴和吉他。原本单调的生活，变得越来越精彩。
拓展潜水疗愈的边界
这些肉眼可见的变化，后来也得到了科学数据的印证。2024年至今，依托广东体育职业技术学院的课题项目，高校研究团队和心潜完成了一项为期两年的追踪研究，对象涵盖29名自闭症儿童。通过对比不同阶段的专业评估量表，我们发现，休闲潜水能显著提升他们的社交能力—―水下的多感官刺激、结构化的互动场景，还有协调训练，都在悄悄推动他们的进步。
数据显示，在完成10次潜水训练后，超过45%的孩子社交能力评估分值翻了一倍以上，其中尤以“基础互动能力”的提升最为明显。这项成果让我们更加坚定了前行的方向，同时我们也注意到潜水对心理亚健康人群的潜在帮助。
DIWA的水下治疗课程和普通考证课程截然不同，我们不把潜水当成一次性的技能学习，而是一种长期的干预手段。在实际教学中，我们的培训过程均严格确保一对一的师生比例。在开放水域时，除了主要教练外，还会额外配置经验丰富的助教或在地导潜提供安全支持；在训练初期，也有过两位教练带领一位学员的案例。此外，初期的下潜深度均严格控制在5至8米以内，一般上以5米为主，且在熟悉的水域进行，以确保安全与可控性。
在潜水前，我们会播放海洋相关的图像和声音，带领孩子们进行冥想与呼吸练习，先建立他们对海洋的感性认知，再慢慢引导他们在水下敞开心扉。
我的职业转型，全因这汪深蓝而起；而现在，我也在课堂上让潜水专业的学生关注到特殊群体的需求和渴望。我渐渐明白，潜水的治愈力从来不只在于舒缓一时的情绪，更在于它能消融隔阂，让特殊的孩子、疲惫的家长，还有我们这些从业者和志愿者，慢慢联结成一个温暖的社群。这张在深蓝里织就的社交支持网，没有复杂的规则，只有彼此的理解与陪伴。而我能做的，就是继续带着这份初心，让更多人在这片深蓝里，找到属于自己的光与温暖。
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